Si vos cheveux s'éclaircissent en raison d'un problème médical, d'une génétique héréditaire ou de toute autre cause, il n'y a aucun moyen de garantir que la perte de cheveux s'arrêtera ou ralentira, mais les conseils suivants vous aideront à faire tout ce que vous pouvez pour lutter contre l'éclaircissement des cheveux.
- Prenez bien soin de vos cheveux
Tout comme votre peau, la chaleur et le séchage constants peuvent dessécher vos cheveux. La chaleur fragilise les protéines et rend vos cheveux cassants et fragiles. Si vos cheveux sont déjà clairsemés, il est préférable d'éviter d'augmenter les risques de chute en utilisant trop souvent un sèche-cheveux ou un lisseur. C'est particulièrement vrai si ces techniques brûlent ou endommagent votre cuir chevelu, ce qui peut endommager définitivement les follicules pileux. Cela peut prendre plus de temps, mais laisser vos cheveux sécher naturellement est la meilleure option.
- Lavez vos cheveux
Ce conseil peut paraître évident, mais en utilisant un chiffon doux, shampooing spécialement conçu pour lutter contre la perte de cheveux peut vous assurer de créer un environnement optimal pour une croissance saine des cheveux. Essayez d’utiliser un shampooing sans huile de silicone, sulfates, parabènes, huile minérale, oxyde d’éthylène et phosphate. Certains shampooings vont plus loin en délivrant activement des protéines de kératine intactes au cortex du cheveu pour une force et une plénitude maximales. De plus, des cheveux propres préviennent non seulement les infections qui pourraient entraîner une perte de cheveux, mais ils donnent également l’impression d’avoir plus de volume, par rapport aux cheveux gras qui ont tendance à être beaucoup plus plats.
- Découvrez pourquoi la perte de cheveux se produit
Si vos cheveux s'éclaircissent, connaître la maladie exacte dont vous souffrez peut rendre la gestion de votre situation beaucoup plus facile. Par exemple, certaines maladies sont héréditaires et ne peuvent être évitées, mais elles peuvent être gérées grâce à des médicaments ou des traitements spéciaux. D'autres formes de perte de cheveux (telles que Alopécie toxique, provoquée par le stress) peut être combattue par un simple changement de mode de vie.
Lire sur les différents types d’alopécie (perte de cheveux) et comparer leurs symptômes avec ceux que vous ressentez peut vous aider à identifier votre état, ce qui pourrait conduire à une meilleure gestion.
- Bien manger
En plus d’améliorer votre santé générale, une alimentation saine peut également vous aider à lutter contre la perte de cheveux. Il est logique qu’un corps en mauvaise santé soit plus susceptible de souffrir d’une perte de cheveux qu’un corps en bonne santé. Que vous amélioriez votre apport en mangeant sainement ou en ajoutant des suppléments, assurez-vous que votre corps reçoit suffisamment des éléments suivants :
- Zinc
- Vitamine C
- Oméga 3/Acides gras
- Biotine
- Protéine
- Fer
- Évitez les régimes trop stricts
Un régime strict peut être efficace dans le cadre d'une perte de poids contrôlée ou d'un programme de remise en forme, mais certaines habitudes alimentaires peuvent nuire à la croissance des cheveux et même entraîner leur chute, selon la rigueur du régime et votre patrimoine génétique. Évitez :
- Blanc d’œuf cru – de nombreux hommes prennent des blancs d’œuf crus dans le cadre d’un régime riche en protéines lorsqu’ils essaient de prendre du volume pendant les programmes de musculation. Cependant, les protéines contiennent une substance appelée avidine qui se lie à la biotine, empêchant son absorption. Maintenir un régime alimentaire composé de deux blancs d’œufs ou plus par jour pendant plusieurs mois peut en fait entraîner une carence en biotine. Comme indiqué ci-dessus, la biotine est nécessaire pour assurer une croissance saine des cheveux.
- Les régimes liquides très hypocaloriques peuvent priver l'organisme de nutriments essentiels. Cela peut entraîner divers effets secondaires tels que fatigue, vertiges, perte de cheveux, calculs biliaires, intolérance au froid, déséquilibre électrolytique et lésions cardiaques.
- Utilisez des fibres capillaires à la kératine pour masquer les cheveux clairsemés
Les techniques ci-dessus peuvent souvent être utilisées pour lutter contre la perte de cheveux. L'amincissement des cheveux peut être ralenti ou stoppé, mais dans tous les cas, vous souhaiterez peut-être améliorer l'apparence des cheveux fins pour votre propre estime de soi ou votre image de soi.
Les fibres capillaires KeraFiber rendent instantanément les cheveux clairsemés plus épais, transformant votre apparence en quelques secondes. Le produit n'endommage en aucun cas vos cheveux car il est fabriqué à partir de protéines organiques pures, la même protéine dont sont constitués les cheveux. De plus, ils sont totalement indétectables et résistants au vent, à la pluie et à la transpiration, mais ils se lavent facilement avec du shampoing.
