Vieillir n'est pas une promenade de santé. Les jeunes se plaignent peut-être de leur crise de la quarantaine, mais celle-ci ne devient pas plus facile à gérer pour nous. Nous ne sommes plus les paresseux d'autrefois, nous grommelons en nous levant et nous sommes de plus en plus tentés par la sieste de l'après-midi. Et pourtant, nous pensons toujours avoir « la solution ».
Vieillir avec grâce n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Difficile de se défaire de sa jeunesse perdue : les filles, les voitures, les fêtes, les pantalons douteux – surtout quand on se sent encore avoir 21 ans intérieurement. Malheureusement, c'est juste l'extérieur qui nous trahit. Se réveiller un jour et réaliser qu'on est à mi-chemin peut être une réalité difficile à accepter, pour les hommes comme pour les femmes.
Plonger dans la crise de la quarantaine n'est pas sain et peut être préjudiciable à vos proches. Comportements extravagants, anxiété, dépression Une humeur maussade persistante est un symptôme courant de la crise de la quarantaine, souvent moquée. Tous ces symptômes peuvent sérieusement affecter vos relations intimes, que ce soit avec votre conjoint, vos amis proches ou vos enfants. Alors, comment aborder la quarantaine avec équilibre et éviter les dangers qui guettent les hommes d'un certain âge ? Voici un petit guide de survie…
Ne cédez pas, physiquement
L'apparence est importante pendant la crise de la quarantaine. Les difficultés émotionnelles peuvent être le problème le plus grave, mais paraître plus âgé est souvent un déclencheur qui peut alimenter ces sentiments. Se regarder dans le miroir et voir un homme plus âgé n'est pas l'expérience la plus agréable lorsqu'on a du mal à accepter le vieillissement.
Les hommes, touchés par ces problèmes à la cinquantaine, ont tendance à emprunter deux voies. Certains se laissent aller, démoralisés par leur apparence vieillissante. Ils oublient de prendre soin d'eux, laissent tout traîner et se réfugient dans de vieux t-shirts et baskets tachés – pas le meilleur moyen de booster sa confiance en soi quand on est déjà déprimé. D'autres, au contraire, vont trop loin. Ils adoptent des tendances bien trop récentes pour eux et investissent dans la version de saison du cliché « veste en cuir ».
Aucune de ces approches n'est recommandée. Il est plutôt important de faire avec ce que l'on a et de valoriser son apparence en fonction de son âge : rester en forme, entretenir sa garde-robe et adopter une routine de soins adaptée. Pour de nombreux hommes d'âge mûr, la chute et la raréfaction des cheveux sont un véritable frein à la confiance en soi.
Il s'agit là d'un problème qui peut désormais être résolu efficacement sans frais importants ni intervention chirurgicale. De nouveaux traitements abordables et non chirurgicaux sont désormais disponibles sous forme de fibres capillaires épaississantes instantanées. Ces fibres utilisent de la kératine chargée d'électricité statique qui fixe solidement les fibres supplémentaires aux follicules pileux existants, créant ainsi une chevelure plus dense et plus lisse, résistante à la transpiration, au vent, à la pluie et même aux cheveux décoiffés.
Parlons-en
Si vous souffrez de déprime ou de dépression, il est important d'être ouvert et honnête avec votre entourage et votre médecin. On estime qu'environ 20 % des hommes souffrent de changements et de problèmes émotionnels vers 45 ans. De nombreux professionnels de la santé pensent que ces changements sont dus aux fluctuations hormonales qui affectent les hommes à cette étape de leur vie. Si vous êtes concerné, il est important de demander de l'aide et de bénéficier du soutien de vos proches. Votre médecin pourra vous prescrire des antidépresseurs ou une thérapie.
Comptez vos bénédictions
Enfin, prenez le temps de réfléchir. Voudriez-vous vraiment avoir 21 ans à nouveau ? Vous souvenez-vous des chagrins, des gueules de bois, de la confusion et de l'angoisse existentielle ? Pensez ensuite à tout ce que vous avez maintenant : une carrière, une orientation, des personnes formidables dans votre vie. Il est important d'aborder la cinquantaine avec équilibre. Être jeune peut être glamour et excitant, mais cela comporte de sérieux inconvénients et nous parions que vous êtes dans une situation bien plus stable et prospère maintenant que vous avez quelques années d'expérience à votre actif.
